ПСИХОТРЕНИНГ ПО МЕТОДУ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

ПСИХОТРЕНИНГ ПО МЕТОДУ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Представьте себе, например, что вы что-то делаете исключительно хорошо: Было бы очень странно, если бы вы не испытывали подобных чувств. Фактически все мы переживаем такие чувства — и притом очень часто! Время от времени я могу, конечно, терять работу, но нельзя допустить, чтобы это случалось снова и снова. Есть ли какой-то смысл в моей приверженности этому утверждению, если его нельзя ни доказать, ни опровергнуть? Вместо того чтобы рассматривать события в мире жестко и абсолютно, наука предполагает, что каждое событие, а в особенности человеческие отношения, подчиняется законам вероятности.

Добавил: Douramar
Размер: 31.55 Mb
Скачали: 2742
Формат: ZIP архив

Представьте себе, например, что вы что-то делаете исключительно хорошо: А кто как Кто-то испытывает удовлетворение от одиночества, кто-то — от активного общения с людьми, ну а кто-то — от общения с близким ему человеком. Наука подсказывает вам, как надо использовать разум, логику и факты, чтобы опровергнуть свои иррациональные воззрения. Вернитесь в конец второй главы и снова проделайте упражнение РЭТ, которое учит определять разницу между уместными и неуместными отрицательными эмоциями.

Психотренинг по методу Альберта Эллиса — Эллис Альберт, скачать книгу бесплатно в fb2, epub, doc

Если я твердо уверен в том, что люди обязаны относиться ко мне внимательно и справедливо, что они — жалкие и ничтожные, если не делают этого, и что они за это будут психотернинг и сурово наказаны, то я с большой степенью вероятности могу ожидать следующих прискорбных результатов: И как таковые имеем врожденную способность и можем самостоятельно ее развить — которой не обладают другие живые существа — способность размышлять о своих мыслях.

  ТАРА ПЭММИ СКАНДАЛЬНЫЙ БРАК СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Хотите ли вы в действительности переживать именно эти чувства? Буду тренироваться, чтобы в следующий раз играть. Ну, почти всегда, так как у правила должномании есть несколько исключений, которые мы обсудим позднее.

Читать онлайн «Психотренинг по методу Альберта Эллиса» автора Эллис Альберт — RuLit — Страница 1

Можно ли четко обозначить разницу между уместными и неуместными чувствами? Наука задает скептические вопросы: Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям.

Что произойдет, если я твердо уверую в то, что теперь всегда альберра обязан ездить, а не летать? К брату они относились также хорошо. Вот примеры некоторых типичных дискуссионных вопросов:. Одного понимания явно недостаточно. Это легко почувствовать — и легко признать.

Написать отзыв

Конечно, если дадите себе труд внимательно посмотреть! Ведь эмоциональное здоровье заключается именно в этом — в здравом, разумном, научном мышлении.

Когда вы обнаруживаете у себя какое-то иррациональное представление, которое порождает эмоциональные проблемы и заставляет вас действовать вопреки собственным интересам, используйте научный метод для того, чтобы оспорить эти представления. Это просто умеренная неприятность.

Может быть, его грызет подсознательное чувство вины за то, что он испытывает вожделение к своей матери? Ru ЛибФокс или прочесть описание и ознакомиться с отзывами. Внедрив практику научного анализа иррациональных представлений, как показано в приведенных выше примерах, со временем вы увидите, насколько они нереалистичны, исключительно нелогичны, негибки, недоказуемы, основаны на ложных предпосылках вселенского воздаяния Если вы будете продолжать придерживаться столь нереалистических и нелогичных метоюу, то можете нанести серьезный ущерб своим собственным интересам.

  ВЕКТОРНОЙ КЛИПАРТ ПЛЕТЕННЫЙ ЗАБОР СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Вы можете иметь представления сознательные или подсознательные — другими словами, осознанные или неосознанные.

Психотренинг по методу Альберта Эллиса (скачать)

Переход от беспокойства к панике происходит тогда, когда вы начинаете воспринимать свои потребности как абсолютную необходимость. Чрезмерная тревога ведет к отчаянию, страху, ужасу. Нет, они совершенно естественны.

Вы сами выбираете потворство панике или отчаянию — хотя чаще всего прекрасно знаете, как остановить поток своих эмоций.

Лично я в этом сомневаюсь. И значит, то, что мы называем нашими потребностями и пристрастиями, нельзя считать результатом свободного выбора.

Такое умозаключение является в высшей степени глупым обобщением. Я наглядно демонстрировал им, как, еще будучи детьми, они сами расстраивали.

Лучше них я никого не встречала. Около 95 процентов этих исследований показывают, что люди, страдающие от серьезных эмоциональных проблем, имеют гораздо больше иррациональных представлений, чем люди, эмоциональная сфера которых более стабильна.

А теперь понаблюдайте за своими чувствами.